Proponowałabym wrzucić całą dietę do oceny bo koncepcja niejedzenia ww na noc i picia gainera rano sugeruje, iż cała strategia żywieniowa może wymagać korekty. Gainer sie tylko tak profesjonalnie nazywa ;-), ale to żaden cud - woda z cukrem i odrobiną białka ;-)
[...] odradzaja z powodu cukru i rozne inne rzeczy pisza. Czy rzeczywiscie przez 2 szklanki mleka na dzien bedzie zlym rozwiazaniem. Dodam ze nie mam problemow z trawieniem mleka, robie mase teraz ale mam zadadki na "podlewanie", co byscie mi radzili? Z woda po prostu strasznie mi nie smakuje Zmieniony przez - kuleszak w dniu 2012-12-11 16:32:57
Surowe bez wątpienia nie będą. Zalej wodą, np. błyskawicznie. Poza tym masz inne źródła do wyboru. Masz przyjemność z tego picia?
[...] w ntr a w trn 4,5g czyli 3 kapsy .flegma koloru zółtawo zielonego ,mysle ze gardło mnie boli z picia zimnych napoj przed spaniem wczoraj wypiłem 10g bcaa z activlab z zimna woda i wnocy zaczeło mnie gardło bolec , a rano to flegma zielonkawa wychodzi, poczekam z cwiczeniami do nastepnego poniedziałku boje sie zeby mi siła a ni wymiary nie spadły [...]
Nie tyje się od picia chyba ze jest to coś innego niż woda Jedzenia raczej nie powinno się popijać gdyż ma to wpływ na rozcieńczanie enzymów potrzebnych do lepszego trawienia najlepiej wypic coś kilkanaście min przed jedzeniem.
odżywki mozesz popić wodą smakową, dwa trzy łyki i tyle, ale do codziennego picia już jej nie polecam, lepiej zwykła mineralną.
Ogolnie wpc sklada sie z eaa, a bcaa masz zawarte w eaa, wec troche przesadzasz :) jak juz chcesz aminowkasy to zostaw sobie EAA i popijaj je na treningu z woda, jako element intra workout :) jezlei WPC wrzucasz do posiłków jako element smakowy okolotreningowo to ok, nie ma potrzeby picia go dodatkowo. Ja np. wrzucam czesto platki z wpc jako [...]
mleko spowalnia wchlanianie kreatyny, co do bcaa to nie wiem. ogolnie bylo w chooj dyskusji nt. picia mleka z kreatyna, jedni pija z mlekiem, drudzy z woda.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
